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Mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit durch eine ausgewogene & gesunde Ernährung in Kombination mit körperliche Fitness. Auf www.die-ernaehrung.de finden Sie vielfältige Informationen zu Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen & Nährstoffen wie Proteine, Kohlenhydraten und Fette. Sie finden Tips zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen und Produkten wie Getreideprodukten, Fleisch, Obst, Gemüse & Joghurt, wie auch einen Artikel über den Säuren-Basen-Haushalt. Wenn Sie das Thema Gewichtsreduktion interessiert, finden Sie hier auch die Vor- und Nachteile verschiedener Diäten. Besonders für Menschen mit körperlicher Arbeit und Sportler ist eine optimale Ernährung wichtig.
Wenn Sie etwas für Ihre Fitness tun wollen, sind besonders die Ausdauersportarten zu empfehlen. Ausdauertraining verbessert die Kondition und kräftigt die Muskulatur. Ebenfalls werden Herz und Kreislauf gestärkt. In relativ kurzer Zeit kann mit mit regelmässigem Training beachtliche Fortschritte erzielen. Zu den bekanntesten Ausdauersportarten zählen Radfahren, Laufen und Schwimmen. Im Fitnessstudio wird häufig Indoor Cycling, Step und Aerobic angeboten.
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